吃喝玩樂。遊購自在新人生

好多人問~怎麼沒變胖!!在虛榮心作祟下，我燦笑的回答：運動啊!!!

其實好多次總是心虛的在心裡說：有~其實有變胖，我也是會偷懶的，只是我有自覺，乖乖運動就對了~~

我們的身體是最誠實的!!不動~~~就要面對褲子拉不上的。結束等待懷孕、不敢運動、捨棄細跟高跟鞋的日子後，5年來~我持續運動，

持續的是目前已過時的"鄭多燕"~持續的是無腦自體運動~~就說我真的懶~連運動都懶~只是鄭多燕的系列，我熟透了，一邊追劇、一邊運動，半個小時就完成，還滿輕鬆的~~~

網路上其實很多分享文，教大家如何運動，但我覺得還是鄭多燕有效。我覺得有效是因為他帶著我、陪著我完整的做完一套運動，而不是像一般網頁告訴你做哪幾個運動可以瘦哪裡、這個動作左右要各做幾下、要做幾個循環，然後就得靠自己的恆心跟毅力自己數著節奏，自己運動。說實在的，人如果不懶，又怎麼會變胖咧～意志力不強的，做幾天就了不起了（我是在說我啦！）

但要選哪個類別的運動，隨便你選，持續運動才是維持健康跟身材的重點~~~

持續~~也沒多持續啦!!!剛開始運動，是為了減肥~~~半年內~~每天一段鄭多燕影片，大約30分鐘，半年到一年間~~每天2段鄭多燕不同的影片，大約1小時，接下來的日子，每天一段30分鐘的運動，不間斷~~大約又維持了1年，

之後~每週大約運動2-3天~~維持到現在~~姐妹們～加油，我們一起變漂亮！

🔺Tip:鄭多燕副作用：噴汗!!!請小心服用!!